Program pro ženy · Osobní trenérka v Kladně

Jak se zbavit až 12 kil za 12 týdnů?

Projděte změnou, které si všimne každý z Vašeho okolí!

Program pro ženy z Kladna a okolí, které se stále chtějí líbit. Společně Vám pomůžeme se zbavit nadbytečných kil, bolestí zad, zadýchávání se a pomůžeme Vám zpevnit tělo, abyste se zase těšila na plavkovou sezónu.

Trápí Vás některý z těchto bodů?

Kondice

Zadýcháváte se i během rychlejší chůze a volíte raději výtah, než cestu do schodů?

Nadváha

Dlouhodobě Vás trápí nadváha, s kterou jste se už smířila?

Málo volna

Nemáte ani chvíli sama pro sebe?

Únava

Cítíte se nevyspalá, nebo se často budíte ze spánku?

Přejídání

I přes rozumný jídelníček máte večer nekontrolovatelnou chuť k jídlu?

Proměna klienta FWC Kladno: Marie
Marie

Našla jste se v těchto bodech?
Jsme tu přímo pro Vás!

Stres

Zažíváte každodenní stres, kvůli kterému nemáte náladu a energii cokoli dělat?

Bolesti

Při každém pohybu cítíte své klouby, záda a hlava Vám tepe celý den?

Limitace

Nestačíte Vašim dětem nebo vnoučatům?

Disciplína

Sama se nedokážete vybičovat k pohybu a cvičení?

Prostředí posiloven

V posilovně se kvůli ostatním necítíte dobře a nechcete tam před ostatními cvičit?

Osobní trenérka v Kladně pro ženy, které chtějí: tělo o 10 let mladší

Atraktivní tělo

Zhubnout, zpevnit, zlepšit fyzickou kondici a změnit svůj životní styl.

Efektivní změnu

Změnu, která Vám nevezme veškerý volný čas.

Funkční tělo

Tělo, které perfektně funguje v práci, na rodinných výletech i při Vašich koníčcích.

Účinnou úlevu

Již žádná bolest hlavy, zad a kloubů při každém pohybu.

Spát do růžova

Klidný spánek a vstávat s úsměvem na tváři.

Proměna klienta FWC Kladno: Ilonka
Ilonka

My Vás udržíme v režimu a důslednosti, abyste měly maximální výsledky v minimálním čase.

Nový koníček

Pohyb, který pro Vás nebude jen prací, ale i zábavou.

Čas pro sebe

Mít chvíli času, kterou věnujete sobě a svému zdraví.

Soukromí a pohodlí

Cvičit v soukromém prostředí pod vedením zkušených trenérů.

Investovat do sebe

Věnovat energii sobě a svému tělu, čímž se zlepší i Vaše zdraví.

Vybudovat návyk

Mít zdravý životní styl jako součást každodenního života.

Jak toho docílíme?

Osobní trenér Kladno: cvičení, výživa, zdravé návyky

01

Cvičení

  • Projdete diagnostikou a fyzickými testy, podle kterých přizpůsobíme trénink tak, abychom Vás nesedřeli z kůže a tréninky byli efektivní.
  • Pod dohledem zkušených trenérů budete mít jistotu, že všechny cviky provádíte správně a bez rizika zranění.
  • Budete cvičit s lidmi, kteří mají podobné cíle, nastavení a motivaci.
  • Tréninky probíhají v soukromé tělocvičně, která je plně vybavená k dosažení nejlepších výsledků.
  • Tréninky trvají 75 minut od zahřátí až po finální protažení.
  • Zameškané tréninky Vám nahradíme, abyste nezpomalili při cestě ke svému vysněnému cíli.
02

Výživa

  • Na začátku Vás čeká konzultace, která Vám pomůže se stravovacími návyky, abyste nemuseli držet drastické diety, ale i tak dosahovali výsledků.
  • Vytvořili jsme pro Vás vzdělávací materiály, které Vám pomohou se stravováním i na cestách.
  • V případě potřeby máte u nás výživového poradce vždy po ruce.
  • Vaši stravu upravujeme každý měsíc tak, aby Vám vyhovovala a abyste měli výsledky.
03

Zdravé návyky

  • Pohybem v tělocvičně to nekončí, proto Vás naučíme se hýbat i mimo ní.
  • Zakotvíme ve Vás ranní a večerní návyky, díky kterým budete lépe odolávat stresu.
  • Naučíme Vás spát tak, abyste ráno vstávali s úsměvem.
  • Cvičit budete vždy ve stejný den a čas, čímž si vytvoříte řád a zdravý pohybový návyk.
  • Pomůžeme Vám získat zpátky zdravé sebevědomí a lásku ke svému tělu.
Jak to u nás vypadá?

Soukromé prostory, přátelské prostředí

Trénink skupiny žen s osobní trenérkou v Kladně

Trénink

Trénink skupiny žen. Všechny naše tréninky probíhají pod dohledem profesionálních trenérů.

Technika cviků pod dohledem osobní trenérky Kladno

Technika

Technika provedení cviků je pro nás prioritou. Na naše zkušené trenéry se můžete spolehnout.

Malé skupiny žen a osobní trenérka v Kladně

Skupiny

Malé skupiny zaručí dostatek motivace a individuální přístup ke každému.

Začátek tréninku pro ženy s osobním trenérem Kladno

Začátek

Posílení korzetu těla se řadí k nejdůležitějším prvkům pro správné držení těla a zmírnění bolesti.

Víkendové pobyty klientek s osobní trenérkou Kladno

Víkendové pobyty

Plánujeme a pořádáme víkendové aktivní pobyty, jako například výstup na Sněžku.

Bowling klientek Fechtner Workout Club a osobní trenérka Kladno

Bowling

Bowling patří mezi naše doplňkové aktivity, kde se tolik nezapotíme, ale určitě si to užijeme!

Protahovací sobota pro ženy s osobní trenérkou v Kladně

Trénink trochu jinak

Jako doplňkové aktivity děláme protahovací soboty. Za tyto tréninky navíc nic nedoplácíte!

Proměna klientky Lindy s osobní trenérkou v Kladně

Najděte 1 rozdíl

Věnujte svému tělu první 3 měsíce a uvidíte, že to stojí za to!

Vzdělávání a výživa s osobní trenérkou Kladno

Vzdělávání

Mezi naše doplňky patří vzdělávání. Ať už díky naší plně přístupné knihovně tak i protokolu a infografikám.

Reálné ženy, reálné výsledky

Tohle čeká i Vás

Proměna klienta FWC Kladno: Marie

Marie

Proměna klienta FWC Kladno: Jindřiška

Jindřiška

Proměna klienta FWC Kladno: Irenka

Irenka

Proměna klienta FWC Kladno: Petra

Petra

Proměna klienta FWC Kladno: Ilonka

Ilonka

Proměna klienta FWC Kladno: Ladislava

Ladislava

Proměna klienta FWC Kladno: Eva

Eva

Proměna klienta FWC Kladno: Iveta

Iveta

Proměna klienta FWC Kladno: Irena

Irena

Proměna klienta FWC Kladno: Marie

Marie

Proměna klienta FWC Kladno: Jindřiška

Jindřiška

Proměna klienta FWC Kladno: Irenka

Irenka

Proměna klienta FWC Kladno: Petra

Petra

Proměna klienta FWC Kladno: Ilonka

Ilonka

Proměna klienta FWC Kladno: Ladislava

Ladislava

Proměna klienta FWC Kladno: Eva

Eva

Proměna klienta FWC Kladno: Iveta

Iveta

Proměna klienta FWC Kladno: Irena

Irena

Proměna klienta FWC Kladno: Linda

Linda

Proměna klienta FWC Kladno: Irenka

Irenka

Proměna klienta FWC Kladno: Irenka

Irenka

Proměna klienta FWC Kladno: Ivana

Ivana

Proměna klienta FWC Kladno: Kateřina

Kateřina

Proměna klienta FWC Kladno: Hanka

Hanka

Proměna klienta FWC Kladno: Iva

Iva

Proměna klienta FWC Kladno: Zita

Zita

Proměna klienta FWC Kladno: Linda

Linda

Proměna klienta FWC Kladno: Irenka

Irenka

Proměna klienta FWC Kladno: Irenka

Irenka

Proměna klienta FWC Kladno: Ivana

Ivana

Proměna klienta FWC Kladno: Kateřina

Kateřina

Proměna klienta FWC Kladno: Hanka

Hanka

Proměna klienta FWC Kladno: Iva

Iva

Proměna klienta FWC Kladno: Zita

Zita

Bonusy součástí programu:

Co všechno k programu dostanete

1

Profesionální měření InBody

Měřením těla na přístroji InBody 270 jednou za měsíc přesně zjistíme, jak si vedete v poměru tuky/svaly.

2

Lifestyle výživový poradce

Součástí programu máme lifestyle výživového poradce, který Vám poradí s výživou i zdravými návyky. Nasměruje Vás ke správné stravě bez hladu a omezování a ukáže, jak si udržet zdravý životní styl.

3

Jsme Vaše podpora

Na nás máte vždycky číslo. Kdykoli se potřebujete poradit s tréninkem, jídelníčkem nebo návyky, ozvete se nám a vyřešíme to. Pravidelně pořádáme online poradny pro pomoc se zdravými návyky, abyste si udržela důslednost a režim.

4

Máme na Vás čas!

Každý měsíc spolu probereme plnění Vašeho cíle, aby byla cesta k němu co nejefektivnější.

5

Klubová aplikace

Navrhli jsme vlastní klubovou aplikaci, abyste měla rady ohledně stravování vždy po ruce.

6

Kniha efektivního hubnutí

Dostanete knížku, která mimo jiné obsahuje zdravé návyky, tipy na kvalitní spánek, jak na stres a mnoho dalšího.

7

Doplňkové aktivity

Pořádáme sportovní aktivity mimo tělocvičnu, kde si můžete vyzkoušet různé sporty se zkušenými trenéry.

8

Tréninkový plán

Abyste i na dovolené nevypadla z tempa, předáme Vám plán s krátkými tréninky.

9

Monitorování zdraví

Dokážeme Vám zařídit krevní odběry, které obsahují konkrétní zdravotní parametry.

10

Zaznamenávání výsledků

Vaše výsledky pravidelně zaznamenáváme jednak pomocí InBody, ale i měřením obvodu těla a focením.

A to všechno v rámci členství!

Co o nás řekly?

Slova klientek, které prošly změnou

„První změnu jsem viděla po měsíci!"
Jindřiška A. recenze osobní trenér Kladno

Jindřiška A.

„Do klasickýho fitka bych už nešla."
Marie D. recenze osobní trenér Kladno

Marie D.

„Tady můžu být sama sebou."
Linda T. recenze osobní trenér Kladno

Linda T.

„Cítím se lépe než v 30."
Irenka recenze osobní trenér Kladno

Irenka

Co o nás řekly?

Příběhy našich klientek

Klikněte na video a poslechněte si přímou zkušenost těch, které už proměnou prošly s naším osobním trenérem v Kladně.

Klientka FWC

Klientka FWC

Klientka FWC

Klientka FWC

Klientka FWC

Klientka FWC

Klientka FWC

Klientka FWC

Jaký příběh si u nás vytvoříte vy?

Reálné proměny, reální ženy

Proměna klienta FWC Kladno: Irena

Irena

Proměna klienta FWC Kladno: Iveta

Iveta

Proměna klienta FWC Kladno: Eva

Eva

Proměna klienta FWC Kladno: Ladislava

Ladislava

Proměna klienta FWC Kladno: Ilonka

Ilonka

Proměna klienta FWC Kladno: Petra

Petra

Proměna klienta FWC Kladno: Irenka

Irenka

Proměna klienta FWC Kladno: Jindřiška

Jindřiška

Proměna klienta FWC Kladno: Marie

Marie

Proměna klienta FWC Kladno: Irena

Irena

Proměna klienta FWC Kladno: Iveta

Iveta

Proměna klienta FWC Kladno: Eva

Eva

Proměna klienta FWC Kladno: Ladislava

Ladislava

Proměna klienta FWC Kladno: Ilonka

Ilonka

Proměna klienta FWC Kladno: Petra

Petra

Proměna klienta FWC Kladno: Irenka

Irenka

Proměna klienta FWC Kladno: Jindřiška

Jindřiška

Proměna klienta FWC Kladno: Marie

Marie

Proměna klienta FWC Kladno: Zita

Zita

Proměna klienta FWC Kladno: Iva

Iva

Proměna klienta FWC Kladno: Hanka

Hanka

Proměna klienta FWC Kladno: Kateřina

Kateřina

Proměna klienta FWC Kladno: Ivana

Ivana

Proměna klienta FWC Kladno: Irenka

Irenka

Proměna klienta FWC Kladno: Irenka

Irenka

Proměna klienta FWC Kladno: Linda

Linda

Proměna klienta FWC Kladno: Zita

Zita

Proměna klienta FWC Kladno: Iva

Iva

Proměna klienta FWC Kladno: Hanka

Hanka

Proměna klienta FWC Kladno: Kateřina

Kateřina

Proměna klienta FWC Kladno: Ivana

Ivana

Proměna klienta FWC Kladno: Irenka

Irenka

Proměna klienta FWC Kladno: Irenka

Irenka

Proměna klienta FWC Kladno: Linda

Linda

600+

Úspěšných absolventů

1 800+

Shozených cm v pase

2 400+

Shozených kg tuku

1 200+

Nabraných kg svalu

Co o nás napsaly?

Slova klientek, které prošly změnou

133+ recenzí na Google
„Když se člověk rozhodne něco změnit, je to často těžší než samotné cvičení. Za poslední měsíce jsem díky pravidelným tréninkům, úpravě stravy a hlavně skvělému vedení v FWC shodila přes 11 kilo a konečně začínám mít tělo, ve kterém se cítím dobře. Dlouho jsem si myslela, že svou postavu po dvou dětech už nezkrotím. Byla (a ještě bude) to velká dřina, ale cítit se dobře je fakt super odměna!"

Kateřina K.

„Do posilovny chodím teprve od srpna 2025. Mým cílem bylo zvýšení fyzické kondice a už nyní vidím zlepšení. Každý trénink se do posilovny těším — na vždy něčím nové, zajímavé a zábavné cvičení v hezkém a přátelském prostředí. Vřele doporučuji."

Romaňa H.

„Jedním slovem SKVĚLÉ! Vysoce profesionální a individuální přístup ke klientům, pěkné prostředí, cvičíme v malých skupinkách, takže trenér má dostatek vizuálního prostoru na opravu našich případných chybných pohybů a také dostatek času nás při cvičení chválit."

Nicole P.

„Nikdy jsem nebyla milovník pohybu a sportu vůbec. Vždycky jsem „něco" zkusila a nevydržela u cvičení déle než pár lekcí. Do FWC chodím již více jak rok a nejen že se mi podařilo shodit nějaké to kilo, zlepšila se mi fyzička, ale hlavně jsem zde poznala skvělou bandu lidí, na kterou se 2× v týdnu opravdu těším. A to včetně našeho skvělého trenéra Míry."

Veronika R.

„Začít cvičit právě tady bylo jedno z mých nejlepších rozhodnutí v životě. Brzy to bude rok, kdy jsem se odhodlala vstoupit na první trénink."

Adéla U.

„Nejlepší volba chodit sem!! Skvělé tréninky, skvělí trenéři, tréninky jsou pokaždé jiné, ale baví mě každý. Chodím přes rok, namísto dvou tréninků už na tři týdně a kdyby to šlo, chodila bych každý den. Super prostředí s fajn lidmi a navíc výsledky, ve které jsem na začátku ani nedoufala."

Ilona T.

30 dní
GARANCE SPOKOJENOSTI

Nechceme Vaše peníze, pokud s námi nebudete spokojeni.

Stačí do 30 dnů říct, že nejste spokojeni a my Vám Vaše peníze vrátíme zpět. Spokojenost našich klientů je pro nás prioritou!

Kdo za tímto projektem stojí a kde to probíhá?

Náš tým a soukromé prostory v Kladně

Tým osobních trenérů Fechtner Workout Club Kladno

Náš tým

Tento program jsem pečlivě vyvíjel vůči nejčastějším problémům našich klientů přes 6 let. Sám se starám o zdraví svých klientů více než 13 let. Vždy pro mě bylo nejdůležitější, aby mí klienti měli co nejlepší výsledky.

Proto jsem navrhl co nejrychlejší metodu, jak se zbavit tuku, zpevnit tělo a odstranit bolesti zad a kloubů dlouhodobě. To všechno už i za 3 měsíce, za které mimo jiné prožijete spoustu zábavy.

Soukromá tělocvična Fechtner Workout Club v Kladně

Soukromé prostory

U nás se tlačit nebudete. Máme dostatečně velké prostory. Také fungujeme jako soukromá tělocvična, kde na Vás nikdo blbě nebude koukat a vždy pro Vás máme rezervovaný Vaše časy a tréninky tím pádem neodpadají.

Šatny a péče ve Fechtner Workout Club Kladno

Péče

Nejsme tu jako na běžícím páse. Máme na Vás vždy čas. Poklábosit po tréninku u kafe je u nás vždy možnost. Péči naším prostorům dáváme denně a proto se nemusíte bát, že budete ve špinavé a smradlavé tělocvičně.

David Fechtner, FWC Kladno

P.S.

Neodsouvejte své zdraví na zadní příčky priorit, ne nadarmo se říká, že zdraví máme jen jedno. Začněte prvním krokem dnes a my Vám se vším ostatním pomůžeme. Vaše tělo Vám již za 14 dní poděkuje.

David Fechtner, FWC Kladno

Často kladené otázky

Než se pustíme do toho hlavního

Začněte ještě dnes

Udělejte první krok k úžasné proměně svého těla

Nezávazná konzultace, kde probereme Vaše cíle a sestavíme plán. Zdarma, bez závazku.

Kontakt

Najdete nás v Kladně

Otevírací doba

Pondělí–Pátek: 6:00 – 20:00
Sobota, Neděle: doplňkové sportovní aktivity

Parkování

Parkoviště v ulicích Holandská a Norská

Zavolat